Les trucs de grand-mère pour savoir quand on va accoucher

Existe-t-il des trucs de grand-mère pour savoir quand on va accoucher ? Face à une date précise qui demeure mystérieuse pour la plupart du temps, les croyances populaires autour de la naissance persistent. De la « nidation » à la position du bébé dans le ventre, explorez les signes d’un accouchement imminent et obtenez quelques conseils supplémentaires pour profiter d’une grossesse saine.  

4 signes d’un accouchement proche

Selon nos grands-mères, quelques signes pourraient révéler l’approche imminente de l’accouchement. 

1. La capacité à glisser votre main entre vos seins et votre ventre

Si votre main arrive à passer entre votre ventre et vos seins, cela pourrait indiquer un accouchement imminent. Cette supposition repose sur l’idée que la descente du bébé dans le bassin crée un espace entre les seins et le ventre. 

Cependant, son efficacité reste à démontrer, compte tenu des différences individuelles.

2. La pleine lune : son influence sur les accouchements 

La notion selon laquelle la pleine lune augmenterait la fertilité et le nombre d’accouchements est fréquemment évoquée. Selon cette croyance répandue, la synchronisation des cycles lunaire et menstruel de 28 jours ne serait pas fortuite. Ainsi, les probabilités de conception sont élevées pendant les nuits de pleine lune. 

On avance également l’idée que la lune, qui influence les marées, exercerait un effet sur nos fluides internes. C’est le cas du liquide amniotique qui favorise ainsi la rupture de la poche des eaux. Bien que cette idée soit séduisante, aucune recherche scientifique à ce jour n’a pu établir de lien avéré entre la phase lunaire et la grossesse.

3. La “nidation” ou “nidage”

Lorsqu’une impulsion de grand ménage de printemps vous saisit soudainement dans votre logement, il se pourrait que le moment d’accoucher se rapproche. Ce regain d’énergie en fin de grossesse est assimilé au principe de « nidation ». En effet, le “nidage” ou la nidation est observé chez certaines espèces animales, particulièrement les oiseaux. En d’autres termes, la future mère ressentirait le besoin instinctif de préparer un nid douillet pour son bébé sur le point de naître.

Ce phénomène se manifeste notamment par une explosion d’énergie, un désir ardent de décorer la chambre du bébé, une envie débordante de nettoyer la salle de bains, voire une véritable effervescence dans le fait de ranger l’intégralité de la maison. Certains considèrent cette impulsion de préparation du nid comme un signe qui montre que vous allez bientôt accoucher.

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4. Une envie d’effectuer de nombreuses activités

Les femmes enceintes bénéficient généralement d’une excellente santé quelques jours avant l’accouchement. Elles ressentent alors l’envie d’effectuer diverses activités. Les hormones, telles que la progestérone, l’ocytocine et la dopamine jouent probablement un rôle majeur dans cette dynamique. Le désir de profiter pleinement de ces derniers moments avant l’arrivée du bébé s’intensifie, car ce sera le moment où toute l’attention sera concentrée sur lui. 

Cependant, il est important de noter que ce phénomène ne peut être interprété comme un signe indiquant un accouchement imminent. Retenez également que toute activité risquée pour la santé de la mère et du bébé pendant la grossesse est à éviter. En cas de doute, il est recommandé de consulter votre sage-femme.

Comment déclencher l’accouchement selon nos grands-mères ?

Si la date prévue de votre accouchement est dépassée, quelques trucs de grands-mères pourraient aider à déclencher l’accouchement. Bien que ces méthodes traditionnelles, telles que la marche, les rapports sexuels, la consommation de nourriture épicée ou de dattes, ne soient pas scientifiquement prouvées, certaines femmes enceintes ont ressenti du réconfort en les essayant. Voici quelques conseils traditionnels qui pourraient être bénéfiques pendant le travail.

Maintenez une bonne hygiène de vie 

Faites en sorte de manger équilibré et de boire suffisamment d’eau pour garder l’énergie et la force nécessaires pendant le travail. Éviter le tabagisme et pratiquer une activité physique modérée tout au long de la grossesse peuvent également favoriser un accouchement plus fluide. 

Adoptez une posture favorable 

Identifier la position la plus confortable pendant le travail peut contribuer à la gestion de la douleur et à l’optimisation de l’efficacité des contractions. Certaines femmes ressentent un soulagement lorsqu’elles se penchent en avant, quand elles se balancent sur un ballon d’exercice ou quand elles adoptent des positions de yoga spécialement conseillées pendant la période de grossesse.

Utilisez des méthodes de détente 

S’adonner à la respiration profonde, à des pratiques de relaxation et à d’autres techniques de gestion du stress peut apporter un soulagement de la douleur et favoriser un travail progressif. Dans ce contexte, certaines femmes trouvent bénéfique le massage, l’acupuncture ou la méditation.

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Recourez aux remèdes naturels ou aux herbes

Quelques remèdes de grand-mère, tels que l’usage de certaines herbes, favoriseraient le déclenchement du travail. La tisane de framboisier est particulièrement réputée pour faciliter l’accouchement et détendre l’utérus. Toutefois, il est impératif de consulter votre obstétricien ou votre sage-femme avant d’expérimenter tout remède à base de plantes.

Stimulez l’activité utérine 

Nos grands-mères étaient persuadées que des actions comme la descente d’escaliers, la marche ou la stimulation des mamelons peuvent contribuer à stimuler les contractions utérines. 

Néanmoins, si votre col de l’utérus n’est pas suffisamment dilaté, il est recommandé de ne pas recourir à ces méthodes, car cela pourrait être inefficace ou induire des douleurs inutiles.

Adonnez-vous à des activités liées à l’eau

Se plonger dans un bain chaud ou se détendre dans une piscine sont des pratiques soutenues par nos grands-mères. Elles contribueraient à la détente corporelle et faciliteraient le processus d’accouchement.

Faites preuve de patience 

Anticiper le moment précis de l’arrivée du bébé demeure complexe, étant donné que chaque accouchement est unique. Les contractions et le processus d’ouverture du col peuvent demander du temps. Restez confiant envers votre corps et ayez la certitude que la venue de votre bébé se réalisera au moment opportun.

Pensez à discuter de vos préférences avec votre équipe médicale, y compris vos sages-femmes ou obstétriciens, qui pourront vous guider avec des méthodes éprouvées tout au long de votre accouchement.

Quelques exercices à réaliser pour faciliter l’accouchement  

Les exercices qui assurent une accélération de l’accouchement n’existent pas. Toutefois, évitez le trampoline et les courses à pied au neuvième mois ! 

En réalité, le travail d’accouchement est un processus naturel déclenché par le corps de la femme lorsque le bébé est prêt à la naissance. Cependant, maintenir une bonne condition physique pendant la grossesse peut grandement faciliter le travail d’accouchement et contribuer à réduire les risques de complications. 

Voici quelques exercices doux généralement considérés comme sûrs pendant la grossesse. Il favorisent le renforcement du corps et permettent une naissance plus aisée :

• Le yoga prénatal contribue à une meilleure relaxation, une meilleure force et souplesse. Il aide également à la préparation mentale et émotionnelle pour l’accouchement.
  
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• La natation est un excellent exercice à faible impact. Elle renforce les muscles et améliore la circulation, à condition que le col ne soit pas ouvert.

• La marche est un exercice aérobie doux et efficace. Elle maintient la forme physique tout en favorisant une bonne circulation sanguine.

• Les exercices de Kegel pour fortifier les muscles du plancher pelvien permettent de prévenir des fuites urinaires et facilitent la poussée lors de l’accouchement.

Combien de temps avant l’accouchement a lieu la descente du ventre ?

La descente du ventre, également appelée « descenseur » ou « chute du bébé », est souvent perçue comme un signe que le corps se prépare à l’accouchement, selon les croyances populaires. Ce phénomène survient généralement dans les dernières semaines de la grossesse, bien que le moment précis puisse varier d’une femme à l’autre, voire d’une grossesse à l’autre.

Un signe peu fiable de l’imminence de l’accouchement

Chez les primipares, la descente du ventre dans le bassin peut se produire plusieurs semaines avant l’accouchement, parfois même un mois avant. Cependant, chez les femmes ayant déjà eu des enfants, le ventre peut ne pas descendre avant le début du travail. Il est important de noter que la descente du ventre n’est pas un signe fiable de l’imminence de l’accouchement. Certaines femmes peuvent constater cette descente plusieurs semaines avant le début du travail, tandis que d’autres peuvent ne pas observer de changement notable.

D’autres indicateurs qui peuvent signaler l’approche de l’accouchement comprennent des contractions régulières, l’ouverture du col de l’utérus, la perte du bouchon muqueux, des saignements vaginaux, des douleurs lombaires et des nausées. Si vous ressentez l’un de ces symptômes, il est recommandé de contacter votre sage-femme pour discuter des prochaines étapes.

Les signes d’un accouchement imminent selon les professionnels de la santé

Bien que les conseils de grand-mère soient intéressants à prendre en compte, il vaut mieux se familiariser avec les signes plus tangibles d’un accouchement imminent. Voici quelques-uns des indicateurs fréquemment observés par les professionnels de la santé.

Des contractions utérines régulières et intenses de plus de 40 secondes 

Les contractions utérines peuvent aussi montrer que vous allez bientôt accoucher. Notez que les fausses contractions, souvent appelées contractions de Braxton Hicks, surviennent tout au long de la grossesse. 

Les véritables contractions, quant à elles, se caractérisent par leur régularité, leur intensité accrue et leur durée généralement prolongée d’environ 40 secondes. Ce type de contractions a lieu toutes les 5 minutes et peut durer pendant 2 heures au minimum. 

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La distinction entre les deux est généralement évidente, mais en cas de doute, il est recommandé de contacter rapidement votre maternité pour obtenir des conseils sur la nature des contractions.

La rupture de la poche des eaux

La rupture des membranes, souvent désignée sous le terme de « perte des eaux », survient lorsqu’il y a une fissure dans le sac amniotique qui entoure le bébé pour entraîner la libération du liquide amniotique. Ce phénomène se manifeste par une fuite ou un écoulement de liquide qui constitue un indicateur fiable d’un accouchement imminent. C’est à partir de cet instant que vous devez vous rendre immédiatement à la maternité. 

Notez que la rupture de la poche des eaux signifie également que l’environnement stérile dans lequel votre bébé évoluait n’est plus préservé, d’où l’urgence de se rendre à la maternité.

La perte du bouchon muqueux

Le bouchon muqueux est une substance gélatineuse et volumineuse qui bloque l’ouverture du col de l’utérus pendant la grossesse pour agir comme une barrière protectrice contre les infections. Il présente des variations notables à mesure que l’accouchement se rapproche. 

Certaines femmes enceintes constatent soudainement des pertes plus abondantes, distinctes des pertes vaginales, qui peuvent présenter des couleurs comme le brun, le rose, ou même légèrement teintées de sang. 

Comment calculer soi-même la DPA ?

Découvrez la date probable de votre accouchement avec le test de la date prévue ! Cette méthode repose sur la date de début de vos dernières règles, suivant un cycle menstruel moyen de 28 jours avec une ovulation généralement survenue environ 14 jours après le début des règles. Voici comment calculer votre date présumée d’accouchement (DPA) :

1. Notez la DDR ou date de vos dernières règles qui correspond au premier jour de vos dernières règles.

2. Ajoutez 280 jours à la DDR, ce qui équivaut à environ 40 semaines, la durée moyenne d’une grossesse.

3. Ajustez la date obtenue comme votre DPA ou date présumée d’accouchement.

Pour utiliser cette méthode, déterminez d’abord la date de début de votre dernière période menstruelle avec l’aide de votre équipe médicale. Ensuite, ajoutez 280 jours à cette date pour obtenir la date prévue de votre accouchement, correspondant à environ 40 semaines de grossesse. Il est important de noter que la durée normale de la grossesse peut varier de 37 à 42 semaines.

Cependant, la date prévue de l’accouchement reste une estimation, car divers facteurs, tels que les niveaux hormonaux, le développement et la croissance du bébé peuvent influencer la date réelle de l’accouchement. 

De plus, certaines femmes peuvent accoucher plus tôt ou plus tard que la date prévue. Votre obstétricien peut également fournir une estimation en fonction de vos antécédents médicaux, des résultats d’échographie et d’autres facteurs, même si cette estimation professionnelle peut également varier de plusieurs jours ou semaines.

En conclusion, bien que les trucs de grand-mère pour prédire l’accouchement, tels que la descente du ventre, la pleine lune, la « nidation » et l’envie d’activités, puissent être intrigants, il est essentiel de se familiariser avec des signes plus concrets d’un accouchement imminent. Les contractions utérines régulières et intenses, la rupture de la poche des eaux, la perte du bouchon muqueux sont des signes plus fiables, selon les professionnels de la santé. De plus, calculer la date prévue d’accouchement reste une estimation, sujette à des variations. En cas de doute, il est recommandé de consulter votre équipe médicale. Adopter une hygiène de vie saine, rester patiente et discuter de vos préférences avec vos professionnels de santé peuvent contribuer à un accouchement plus serein.